【日常編】「★186日目」と「★スクワット＆踏み台昇降」と私と題しまして小話を１つ。本日は、夕食後風呂前に実施しました。 本日で開始後186日目となりました。 スクワット15回 X 6SETの最後の１SETが太ももがパンパンになってちょっときついですね。スクワ…