【日常編】「★186日目」と「★スクワット&踏み台昇降」と私と題しまして小話を1つ。本日は、夕食後風呂前に実施しました。 本日で開始後186日目となりました。 スクワット15回 X 6SETの最後の1SETが太ももがパンパンになってちょっときついですね。スクワ…
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