【テニス編】「今日も壁打ち」と「更に過ごしやすい天気」と私
と題しまして小話を１つ。
土曜日に壁打ち、日曜日1回休み、で本日また壁打ち行ってまいりました。
天候は、薄曇りで風が吹いて、土曜日よりさらに涼しくなりました。
今日は以下に注意して1時間ほど、ストロークの壁打ちを行いました。
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・フルスイングで１０回から２０回壁打ちをつなげる。
・少し休んで再度同じことを繰り返す。
・苦手なフォアハンドに対しては、
得意なバックハンドを左右反転させたように
肩越しにボールを見るぐらいまで左肩を回してボールを打つ。
・足を動かすのをさぼらない。
・棒立ちで打たない、ひざを曲げる。
・姿勢は直立、前かがみにならないように注意。
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フォアハンドの感触が若干ですがよくなってきたような
感じがしました。
フルスイングで20回続けると息があがって、さすがにしんどいです。
壁打ち場までは自転車往復30分＋フルスイング壁打ちで
・ダイエット
・気分転換
も兼ねているので週1回は必ず継続しようと思います。
では・・また・・：＿；）／
