【日常編】「2021-08-05＠転勤4ヶ月経過」と「体重、体脂肪率の減少」と私

4月から転勤して

朝６時起床

会社帰りの30分は出来るだけ歩く

週末はテニス壁打ち60分

を繰り返してきましたが

4月の時点で

体重87ｋｇ体脂肪率26％

だったのが、昨日、

風呂上がりに測定してみると

体重76ｋｇ，体脂肪率19.8%

になってました。

4ヶ月で体重9ｋｇ、体脂肪率5%

の減量ができちゃいました。

7月からスマホに万歩計を入れて

歩いた距離をざっくり測定してみると

なんと!

 一ヶ月で100ｋｍ歩いてました。

会社の勤務日がだいたい20日とすると

一日で5ｋｍ歩いている事になります。

会社帰りも夕日の照り返しがきつく、

汗まみれでの帰宅となります。

70ｋｇ前半にもっていければ、テニスの

足の動きも、大分、楽になってくるのですが、

引き続き、精進していきます。

めざせ、70ｋｇ!!!!!!

では。。また。。