【日常編】「★113日目@夕食前実施」と「★スクワット&踏み台昇降」と私と題しまして小話を1つ。 本日は、朝目覚ましを止めてしまったため、夕食前にトレーニングを実施しました。 本日で開始後113日目となりました。 踏み台昇降は本日は、1SETにし…
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