【日常編】「★１１３日目＠夕食前実施」と「★スクワット＆踏み台昇降」と私と題しまして小話を１つ。 本日は、朝目覚ましを止めてしまったため、夕食前にトレーニングを実施しました。 本日で開始後１１３日目となりました。 踏み台昇降は本日は、１SETにし…