【日常編】「ダイエット：昼飯抜き＆2リッター水飲み」と「トイレダッシュ」と私
と題しまして小話を１つ。
3月24日から開始して約4か月経過した
・昼飯食べない
・一日2リッター水のむ（ペットボトル4本分）
・口がさびしくなったら水を飲む。
で、体重が ５「ｋｇ」減った話をさせていただきました。
他に気が付いた点がありましたので書かせていただきます。
＜気が付いた点＞
以前は、足が痛く、歩くのがおっくうで、階段上るのも
足が痛かったのですが、足の痛みを感じなくなり
普通に歩けるようになった。
トイレなどで走っていけるようになった。
体重が５「ｋｇ」減るだけでこうも違ってくるのか？と
＜気が付いた点＞に対して自分でもびっくりしています。
（ほんとに、歩くだけでも足が痛くて苦痛に感じてました。）
水を2リッター飲むことで新陳代謝もＵＰ、
（体の中の老廃物を出す：デトックス？）しているかもしれません。
習慣化として定着しましたので、淡々と継続していこうかと思っています。
ただいま８５ｋｇ弱ですが、めざせ、７５ｋｇ！
で、「ぼちぼち、気長に、淡々」精神で進めていきたい
と思っています。
では・・また：＿；）／
