【日常編】「★９4日目＠朝実施」と「★スクワット＆踏み台昇降」と私と題しまして小話を１つ。 本日は、朝行えました。 ようやく９４日目になりました。 踏み台昇降は本日は、１SETのみとしました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー６時１５頃から６…