【日常編】「★１１０日目＠起床後実施」と「★スクワット＆踏み台昇降」と私と題しまして小話を１つ。 本日は、５：３０に目が覚め起床、6時前からトレーニングを実施しました。 本日で開始後１１０日目となりました。 踏み台昇降は本日は、１SETのみとしまし…