【日常編】「2020年05月01日」と「体重体脂肪率推移」と私と題しまして小話を1つ。 2019年3月24日から取り組んでおりますダイエットでございますが、2020年05月に入りましたので、体重・体脂肪率測定してみました。 体重８４kg体脂肪率２３％から中々、下が…

【日常編？】「★ELSA0501★/Schwa/ sound」と「集中レッスン」と私と題しまして小話を１つ。 「SKILL」メニューでの /Schwa/ sound 集中レッスン継続です。/Schwa/ sound は文中のありとあらゆる箇所に出現します。 ここを攻略するとスコアの底上げに一番効果…

【日常編】「★188日目」と「★スクワット＆踏み台昇降」と私と題しまして小話を１つ。 本日は、夕食後風呂前に実施しました。 本日で開始後188日目となりました。 スクワット15回 X 6SETの最後の１SETが太ももがパンパンになってちょっときついですね。スクワ…