【日常編】ぱんぱんの足と 水 と 私
と題して、小話をひとつ。
このごろ 歩きにくい と思っていて
ふっと 足を見たら、
足がパンパンに膨れてました。
虫にかまれるにしては、両方ともパンパンなので
心配になって NETで調べてみると
長時間同じ姿勢でいると 血液の循環がわるくなり
足がはれるそうです。
（長時間 飛行機に乗っていて よく出る”エコノミー症候群”というやつです）
（A)太ももの裏にを３０秒ほど指で押さえるのを繰り返す
（要は、心臓より足を上の持ってくることが必要らしい。）
とか
（B)部屋で寝っ転がって足だけまげて椅子に足を引っ掛けて３～10分ほどそのままで
だらーんとしている。
（C)スパッツなどで足を圧着する。
とか
でましにはなると 書いてあったが。。
”（B)"、”（C)" は、やってみて、パンパンだった、足のむくみがましになりました。
推測が入るんですが、
・暑いからといって、水を飲み過ぎる
・同じ姿勢で長時間いることがおおい
がかさなると、血液の循環が悪くなり、足に水分がたまってしまうのでは
と思います。
血行うんぬん であるとすると 夜 足を冷やさないようにすることも
足ぱんぱん 対策には 有効ではないかと思います。
心当たりのある方は、お試しください。
では。。また。。
はてさて。。
では。。また。。
