【ダイエット編】「踏み台昇降」と「1分間の昇降回数」と私
と題しまして小話を１つ。
14日間、踏み台昇降を続けておりますが、
1分間の昇降回数ってどんなもんかいな？
と思って回数を数えてみました。
５４回でした。
１０分やると５４０回
３０分で１６２０回
家の１４段の階段をつかったとしたら、
５４０／１４＝３９往復 （１０分間）
１６２０／１４＝１１６往復 (３０分間）
となります。
おちがありませんが、外で、階段などを上る機会がある場合は
５４０という数字をおぼえておけば、
踏み台昇降運動貯金？（一日の達成目標回数への貯金）
ができるかなと考えた次第。
万歩計つけとけばカウントできますね。
では・・また・・：＿；）／
