【日常編】「★地味に減ってる体重」と「体重体脂肪率推移」と私
と題しまして小話を１つ。
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2019年3月～
・昼飯抜きダイエット開始、
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2019年10月末～
・昼飯サラダ弁当
・スクワット＆踏み台昇降
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という感じで進めているダイエットですが、
１．２５昨晩の風呂上り時点で、地味に８４ｋｇジャストぐらい
に減ってきてます。（多少誤差はございますが）
体脂肪率は、10月末から減ってませんが、
太ももの筋肉は、3か月継続で、それなりについている感じがします。
2週間で１ｋｇ前後減ってくれると、3月末には
８０ｋｇ台から脱出して７０ｋｇ台に入れるのですが
まあ、引き続き、あせらず、無理せず、進めてまいります。
では・・また・・：＿；）／
