２０２４．０２．０１＃
久しぶりに、体重計に乗ってみました。
体重７１．７ｋｇ、体脂肪率１８．８％
BMI＝２５．４
適性体重６２．０９ｋｇとなり、
あと、９．６ｋｇ落とさねばなりません。。
思えば、過去何回、激太り↑ダイエット↓リバウンド
を繰り返したのか、もう覚えてません。
ただし、太っても、体重の落とし方の対策
ノウハウは蓄積できていますので、
遠慮なく、太れます。？？？？ナンダコレは何が言いたいんだ？
＜２０２３．０４．２９時点の体重・体脂肪率＞
体重６７ｋｇ、体脂肪率１５．３％
とりあえず、４．７ｋｇを徐々に落としていくことになります。
4カ月ほどかかるでしょうか。。
まあ、職場でバタバタしてるうちに、落ちていくでしょう。
２０２３年12月には７７ｋｇだったので、一カ月半余りで
５ｋｇ減らせたことになります。
「転職ダイエット」といっても過言ではございません。
では・・また・・：＿；）／
