２０２４－１０－０２：
帰れません出張＠１０月１日の翌日、
昼から壁打ち行ってまいりました。
（明日から２日間雨らしいので。。滑り込みですね。）
暑くもなく、寒くもなくはいいのですが。。
湿度が高いとにかく、蒸し暑い。。。
仕事中に首に濡らしたタオルを巻いて、脳みそに行く血管冷却
（CPUの水冷って感じですね。。）
をやってましたが、
壁打ちでも実験してみました。
結果）蒸し暑さを感じにくくなりめちゃ楽です。
１リッターのPETボトルに水を入れていき
タオルから水気がなくなれば、また濡らせばよろしい。。
（０）準備体操
足腰、腕のストレッチ。。
（１）ストローク ５から１０分
ー＞感触をつかむように力まず
ー＞力まず、気楽に楽しみながら繰り返します。
（２）壁スマッシュ ４SET
ー＞４０回ぐらい続きました。
（３）壁ボレー ４SET
ー＞８０回ぐらい続きました。
（４）クールダウンのストローク
ー＞体の力を抜いて、ゆったり、と打ちクールダウンします。
おおむね、感覚が戻ってきています。
今日の収穫は、壁ボレーがつながるようになってきたこと。
感覚が確実に戻ってきています。
ストロークは、バックは安定、フォアがまだ、まだです。
だらだらやってもしかたがないので、３０分と時間を区切って
時間が来たら終わりとしました。
帰ってから浴びるシャワーが気持ちいいですね。。
１０月入ってるのに、この蒸し暑さは。。
台風のせいだな。。。明日からの雨、めんどくさいですね。。
では・・また・・：＿；）／
