【日常編】「141日目」と「スクワット＆踏み台昇降」と私
と題しまして小話を１つ。
土曜・日曜と 法事のために 実家に帰ってまいりましたが、
車の「激走運転」で左足をぐねってしまったのか？
左足が痛い！ので
足に負担の少ないスクワットのみ
｛１５回＋５秒休み｝X ６SET
を行いました。
最後の２SETぐらいは、太ももがいたい！！
効いているんだ！！もう少し！と自分に
言い聞かせながら、やりました。
実施時間：６：４５から10分強
踏み台昇降は、夕方やることにします。
今日も、良き一日を！！HAVE A GOOD DAY!!
では・・また・・：＿；)／
