【ライフハック編】「2022.11.03@帰宅時に歩く」と「バスとの競争に”勝つ”」と私

涼しくというか寒くなってきた今日この頃でございますが。

会社の帰宅時最寄りの駅まで２０分から２５分

バス代は１８０円ですが、帰宅時間帯はほぼ渋滞

でバスが進みません。

もう、８月や９月のように西日で焼かれることもなく

日も沈んでしまっているので、歩いてみるか？

１０月初旬から、歩き始めました。。

スマホに万歩計ソフトを入れて歩数を記録してますが

６０００歩から７０００歩、前後です。

昨日、通勤の往復で歩いた距離は、

５ｋｍ：約１時間でございました。

１０月は月間で７６ｋｍ歩きました。

会社の稼働日換算すると

７６ｋｍ／２０＝約４ｋｍぐらいになります。

徒歩は、以下のメリットがあると思っています。

・１８０円のバス代がかからない。（１か月だと３６００円の節約）

・空気がうまい。

（バスの車内はよどんでますし、混雑してるので下火になってきてますが

　コロナもらったらｍシャレにならない。）

・日没後真っ暗だけど。。ぼーーと歩いてれば

　駅まで着く。

・前方に歩いている人がいれば、それを

　目標にペースを合わせるか？ペースを上げて

　その人を抜き去るか？ちょっとしたゲーム感覚で。。

・会社から駅までは若干下り坂なので、気合を入れて歩かなくても

　だらーーと下っていける。。

・バスより早く駅に着ける（勝率６割ぐらいでしょうか？）

・大雨はともかく、多少の雨なら傘で十分。。

・色々な景色を見ることで気分転換（気晴らし）にもなる。

・体を動かすことで、寝床に入ってから、寝付くまでが

　早くなった気がする。

・有酸素運動なので、カロリー消費のメリットもある。

何にしても、外の新鮮な空気を吸って、

歩くのは健康にはいいと思います。

毎度毎度、

バスに乗れば、何もしなくても駅まで連れてってくれる

という誘惑にかられがちですが、

そこんとこは、「歩く！！歩く！！」で

続けてまいります。

では・・また・・：＿；）／